Apa khabar semua? Dah bersenam ke hari ini? Saya sudah melakukan skipping sebanyak 800 kali dan push up sebanyak 15 minit berturut-turut. Kalau tak larat nak buat senaman ni semua jom buat senaman ringan sikit meregangkan otot-otot.
Kalau tak pandai nak buat pun cuba la buat apa2 aktiviti yang boleh mendatangkan peluh sikit sambil pasang lagu rancak baru sedap nak bersenam. Nih saya sediakan sikit cara bersenam yang mudah..
Kalau tak pandai nak buat pun cuba la buat apa2 aktiviti yang boleh mendatangkan peluh sikit sambil pasang lagu rancak baru sedap nak bersenam. Nih saya sediakan sikit cara bersenam yang mudah..
Nah, mudah bukan?? Ayuh kira 1, 2, 3, mula!! hahaha