Thursday, September 11, 2014

Cara Senaman Kempiskan Perut Yang Betul

copy majalah



Adik-adik,
Sila lihat gambar akak berbaju merah di atas ye.
Perhatikan kedudukan dagu & leher beliau iaitu jangan tekankan ke dada. Sebaliknya, relax je ngadap ke depan sambil mengira lapisan lemak yang berjaya dipecahkan! hahaha! (^.^)

Pastikan adik-adik rasa 'nikmat' senaman ini di bahagian perut dan abdomen masing-masing. Kalau leher yang sakit, bermakna salah teknik la tu..

No comments:

Santai Azim Aris

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...